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Doenças Causadas Na Má Alimentação


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Emagrecer e secar a barriga é tudo o que as mulheres desejam, em razão de elas querem ter a legal maneira e se perceber bem. Nesse forma, desejamos mencionar que as mulheres sentem-se bem e as mesmas ficam saudáveis no dia a dia. Ela seca a barriga por causa de ela causa saciedade nas mulheres por mais tempo, e isso aponta que elas mantêm o corpo com bem estar. Esse tipo de farinha é especial e promove melhorias ao corpo humano, e elas conseguem ser realizadas em residência com diferentes ingredientes. Com novas quantidades de colheres no suco, pela vitamina, na sopa, nas refeições mais do dia a dia, as garotas são capazes de ver de perto a sua silhueta perfeita. As farinhas são capazes de ser usadas em todas as receitas e todos os dias, elas ajudam as beldades manter bem estar. As criancinhas conseguem revelar com benefícios á pele, que elas são saudáveis e executam as criancinhas hidratarem o teu corpo de modo intensa e agradável. Confira sabores incríveis e tenha uma silhueta especial.


DiNicolantonio: A gordura saturada é a gordura estável e suscetível ao ataque de radicais livres, dessa forma cozinhar com mais óleos vegetais assim como não é uma boa ideia, já que os óleos são provavelmente altamente oxidados quando consumidos. Quando a gordura saturada é substituída por carboidratos refinados, existe um acrescentamento na resistência à insulina. G: Que definição os cientistas deram em 1950 para salientar que gordura saturada era danoso pra saúde? DiNicolantonio: Em 1953, Ancel Keys publicou um estudo chamado “As seis cidades” que sugeria que quanto mais calorias de gordura alguém consome, maior é o risco de ter doenças cardíacas degenerativas.


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Porém, o estudo tinha um defeito: pegava apenas 6 cidades, quando havia infos sobre 22 cidades. 5 anos após esse estudo ser publicado, dois autores publicaram as informações completos das 22 cidades e a ligação entre gordura e doenças cardíacas diminuiu muito. G:O estudo das seis cidades foi publicado nos anos 1950. Por que esta ligação entre gordura saturada e doenças cardíacas ainda é levada em conta na atualidade? DiNicolantonio: Há por ventura uma porção de razões para isto. Uma delas e, talvez a primeira, é que nos EUA, nós não desejamos aceitar que estávamos errados. Mesmo que isso seja tão óbvio.


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Olhe que uma vez que a orientação promoveu a redução de peso saturada, houve o acréscimo do consumo de carboidratos refinados e de açúcares, que estão diretamente relacionados com o acrescento da obesidade e diabetes. A segunda causa estaria ligada ao episódio de algumas orientações de dieta serem tendenciosas e não terem revisões sistemáticas e de meta-análises. Normalmente elas partem de uma noção preconcebida. Promove-se ensaios que apoiam uma ideia e rejeitam os ensaios que não apoiam esta hipótese. G: Qual foi o fundamento desta demonização da gordura saturada? De onde partiu isso?


DiNicolantonio: No momento em que o presidente americano Eisenhower teve teu primeiro ataque cardíaco, os americanos ficaram desesperados por uma explicação sobre o que causava doenças cardíacas. Nesta data, foi pensado, pela primeira vez, que a gordura animal aumentava o colesterol e que a gordura vegetal o reduzia. Bem como se pensou que quanto superior o nível de colesterol de alguém, superior o traço de ela ter doenças cardíacas. Dessa maneira, chegou-se a conclusão de que baixando a gordura animal pela dieta diária, substituindo alimentos ricos em gordura saturada por gordura vegetal, isto diminuiria o risco de doenças cardíacas por baixar o colesterol.Tu podes visualizar outras informações sobre isto por favor, clique em próximo post .


No entanto, esta suposição já se descreveu significativamente falha. G: Que estudo recente prova que esta teoria estaria errada? DiNicolantonio: A procura mais recente que temos é a meta-análise publicada em 2013 por Chris Ramsden no British Medical Journal. G: O senhor acredita que o acréscimo de doenças cardíacas pela população está ligado a uma dieta desprovido em gordura saturada? DiNicolantonio: Não tenho dúvida que o acrescentamento de doenças cardíacas pela população é devido, principalmente, ao aumento de alimentos processados. Isso incluiria mais açúcar, mais carboidratos refinados e mais óleos vegetais processados. G: Qual a sua avaliação sobre a dieta mediterrânea, rica em peixe, frutas, verduras, legumes e cereais, e limitada em carnes vermelhas e laticínios? DiNicolantonio: A dieta mediterrânica tem miúdo teor de açúcar e pouquíssimos alimentos processados ou carboidratos refinados, entretanto ninguém fala sobre este ponto primordial.




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